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[求助]可恨的鮪魚肚[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-4 12:10 AM|只看該作者|倒序瀏覽
夏天到了...身為男性的我
不免有著一顆鮪魚肚

最近看著YOUTUBE上的八分鐘再練腹部

但是根本做不起來,而且頸部都會很痛

姿勢錯誤又不知道該怎改

請問各位神人級大大

能不能推薦別的消腹部的方法

給小弟試看看  ^^~
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bigwayne 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-5-4 10:46 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
聽說有一種燃燒脂瓬的方法,就是用手指揉捏腹部的肥肉,雖然會痛,但自己可以控制;或許有效,可試試

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發表於 2013-5-4 02:10 PM|只看該作者
如果真的真的做不起來
可以用其他方式代替 把身體練壯點
跑步 快走 游泳 都很好 你可以縮小腹進行效果更佳
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發表於 2013-5-4 03:14 PM|只看該作者
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告別肥胖....不二法門.....少吃多運動
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egg5234 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-5-4 07:02 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動、吃對東西均衡飲食,吃東西定時定量~
這都是很重要的~




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發表於 2013-5-5 06:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還是多做有運動比較有用吧,像是游泳/跑步,每次持續30分鐘以上,我也是靠跑步瘦了快10公斤,從原本32腰瘦回28腰

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andy90159 該用戶已被刪除
7
發表於 2013-5-5 11:14 PM|只看該作者
男性最大的困擾,就是那顆鮪魚肚!!
其實那跟大大平時的飲食習慣與體質有關係
所以如果要瘦下來,建議是從飲食習慣的改變開始

推薦給大大我的減重方式
我覺得蠻有用的
大大可以上網搜尋
"小巨人飲食日記網"
大大你每天只需花點時間記錄自己的飲食,
就會有專業的營養管家來對於您的飲食給予建議
而且裡面還有線上減重課程
...
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發表於 2013-5-6 05:19 PM|只看該作者
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你做錯了一件事情....
youtube的哪部影片我也有做過,但是,做那個最主要的【並不會讓你的鮪魚肚不見】,它會幫你鍛鍊出令人羨慕的王字腹肌和人魚線沒錯,但在你體脂肪過高的情況下,肌肉會被覆蓋在肥油下根本看不見!
建議你從有氧運動來著手,想是跑步、游泳或者跟著老師動吃...痾..跳跳鄭多燕也可以,藉由運動來修正身體的線條,然後才開始鍛鍊肌肉群,這樣才有意義!
...
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blueyan59 該用戶已被刪除
9
發表於 2013-5-7 12:13 AM|只看該作者
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鮪魚肚靠練腹肌沒用
只會越練越大...因為脂肪把腹肌蓋住了
建議你做有氧運動+少吃澱粉類,禁消夜、含糖飲料
這樣滿有效的,我1個月大約瘦4kg
而且瘦得很健康,至少不是絕食瘦身~
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發表於 2013-5-7 07:10 AM|只看該作者
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練腹肌並不會消肚子
同樣的捏肥肉也不會消....
飲食控制+有氧或(HIIT)
會比較實在




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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